Serviços de Coaching para o ajudar

Serviços

Prestamos serviços de coaching para potencializar os seus resultados.
Saiba quais são

As sessões de coaching garantem aos seus participantes a melhoria das suas capacidades e do seu comportamento para obter sucesso e cumprir os seus objetivos através do seguinte programa:

  • Identificação do estado atual (Mindset)
  • Identificação dos sistemas de crenças limitantes e potenciadoras
  • Hierarquização de valores
  • A importância de definição de objetivos
  • Elucidação de valores por detrás das metas
  • Como definir, planificar e concretizar os objetivos segundo o modelo GROW
  • Definição de objetivos e metas segundo a metodologia SMART
  • Modelo de comunicação da PNL para atingir objetivos (Modelo TOTS)
  • Definição de plano de ação individual
  • Elaboração sensorial e vivencial de um plano de ação (Modelo Linha do tempo)
  • Gestão de tempo
  • Gestão de stress

Ao longo dos tópicos irão ser trabalhadas várias competências como: motivação, disciplina, autoconfiança, determinação, foco, clareza, consciencialização, liderança, procrastinação, medos, atitude positiva, etc.

LIFE Coaching

Orientação para desenvolver o seu potencial como indivíduo e encontrar a sua melhor versão

A quem se destina o Life Coaching?

  • A quem pretende potenciar a sua vida (pessoal e profissional)
  • A quem quer mudar algo na sua vida e não tem (ou não conhece) os instrumentos para o alcançar
  • A quem quer incrementar resultados que já obtém
  • A quem tem algumas dúvidas na sua vida
    Aquelas pessoas que:
    • Acreditam ser possível
    • Estão dispostas a evoluir
    • Pretendem incrementar ainda mais valor às suas vidas
    • Pretendem desenvolver e melhorar as suas competências
    Pretendem ter o comando sobre as suas vidas 

Como é que o Coaching irá ajudá-lo(a)?

  • Obter clareza sobre as respostas às suas questões
  • Fazer tomadas de consciência sobre o seu mindset
  • Fazer tomadas de consciência sobre a sua autoeficácia
  • Saber (re)conhecer as suas competências
  • Identificar as suas qualidades
  • (re)definir os seus objetivos, curto, médio e longo prazo
  • Implementar um plano de ação absolutamente realista para facilitar a concretização dos objetivos definidos
    Facilitar a promoção de:

  • Atitude Mental
  • Desempenho
  • Motivação
  • Definição de objetivo
  • Planificação
  • Realização
“A ser autor e ator da minha história”
Coaching Estudantil

Desenvolver competências ao estudante para obtenção de melhores resultados na escola

Qual a importância do coaching no sistema educativo?

A pratica do coaching, no sistema de ensino (ensino regular e profissional), tem como principal propósito orientar os jovens a curto, médio e longo prazo, no desenvolvimento de competências formativas, profissionais, sociais e pessoais, facilitando, deste modo, aos alunos / formandos resultados de excelência, em todas as esferas das suas vidas.

As sessões de acompanhamento e orientação escolar garante ao estudante a melhoria das suas capacidades e no seu comportamento tanto ao nível pessoal e em contexto escola.

Para garantir sucesso ao estudante e para que ele se sinta realizado, o objetivo da ação centra-se nos seguintes tópicos:
Sala de estudo:
  • Acompanhamento do estudante às disciplinas onde tem mais desafio na aprendizagem
  • Promover o reconhecimento e desenvolvimento de competências do aluno
  • Motivar o aluno para desenvolver autonomia no estudo
  • Orientar o aluno para a definição de objetivos a curto, médio e longo prazo
  • Implementar um plano de ação individual no sentido de aperfeiçoar técnicas de aprendizagem que permitam rentabilizar o estudo
  • Potenciar o rendimento escolar para o sucesso do futuro académico e profissional do aluno
Aulas de desenho:
  • Aprender a desenhar.
  • Desenvolver a criatividade.
  • Conceitos de representação de espaço e figura humana.
  • Trabalhar com diversos materiais.
  • Noções de pintura, ilustração, banda desenhada, animação e cartoon.
  • Complementar as aulas de Educação Visual e Tecnológica.
Nota: Ao longo dos tópicos anteriormente referenciados irão ser trabalhadas várias competências como: motivação, disciplina, autoconfiança, determinação, foco, clareza, consciencialização, liderança, procrastinação, medos, atitude positiva, etc.

A ação de formação em Coaching Estudantil garante aos participantes a melhoria das suas capacidades e no seu comportamento tanto ao nível pessoal e em contexto escola:

  • Promover o reconhecimento e desenvolvimento de competências do aluno
  • Motivar o aluno para desenvolver autonomia no estudo
  • Orientar o aluno para a definição de objetivos a curto, médio e longo prazo
  • Implementar um plano de ação individual no sentido de aperfeiçoar técnicas de aprendizagem que permitam rentabilizar o estudo
  • Potenciar o rendimento escolar para o sucesso do futuro académico e profissional do aluno
ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

A importância da orientação vocacional no percurso académico e futuro profissional

A Orientação Vocacional, nos dias que correm, tem ganho um espaço muito especial na vida de todos. Pese embora, exista muita informação disponível sobre as ofertas educativas e profissionais, há ainda muita dificuldade no acesso e conhecimento delas. As vias de acesso à informação ainda não se tornaram intuitivas ao ponto de todos lá conseguirem usar.

Outro fator que alimenta esta situação é o facto das gerações jovens serem descendentes uma outra geração que tinha ainda menos acesso e conhecimento acerca das saídas profissionais. A questão da vocação é muito recente pois vimos de um tempo em que as escolhas estavam limitadas à oferta na área envolvente, às parcas habilitações ou ao seguimento da profissão da família. Hoje em dia não há esta necessidade porque os caminhos são muitos e as formas de os percorrer também.

E seria possível enumerar muitas outras razões para a dificuldade de escolha e más opções no que diz respeito ao percurso académico e profissional.

É aqui que nasce a orientação vocacional e profissional. É aqui que surge o trabalho daqueles que podem e querem orientar os que vão iniciar o seu caminho e não sabem como nem por onde. Geralmente, este trabalho é feito por psicólogos, pois faz parte da sua formação a condução do processo de auto conhecimento que permite ao indivíduo conhecer as suas capacidades, tomar consciência delas e aprender a usá-las. Desta forma, torna-se possível escolher o caminho a seguir, seja na área escolar, num curso superior ou numa área profissional.

Assim, e tendo em conta que a orientação vocacional e profissional é um processo complexo, sugere-se a realização de sessões com os seguintes objetivos:

No caso de jovens que frequentam o 3º ciclo:

– Apresentação das ofertas educativas em termos de áreas – Ciência e Tecnologias; Línguas e Humanidades; Artes Visuais; Ciências Socioeconómicas.

• Exploração do plano curricular de cada área;
• Exploração das saídas académicas e profissionais de cada área.

– Apresentação do ensino profissional

• Demonstração dos objetivos desta modalidade de ensino
• Demonstração das vantagens e desvantagens

No caso de jovens que frequentam o ensino secundário:


– Exploração das ofertas académicas e profissionais: apresentação das universidades e respetivos cursos.
– Exploração das saídas profissionais dos cursos.
– (Re)conhecimento das profissões através do contacto com profissionais de várias áreas, criando sessões de esclarecimento com esses mesmos profissionais.
– Administração de testes de orientação vocacional.

Coaching de carreira

Terminei o curso e agora? Como entrar no mercado de trabalho?

Com o Coaching de carreira ajudamos-te na integração no mercado de trabalho.
Vamos te orientar na definição dos teus objetivos, na implementação de um plano de ação individual e sentires te motivado para trabalhares para a concretização conquista do teu propósito.

Durante o processo de Coaching vamos orientar-te a:

Elaborar o CV personalizado e Europass

Construir a carta de motivação e apresentação

Fazer o registo nas plataformas on line LinkdIn

Preparar o candidato para ser bem-sucedido no momento de entrevista de seleção

Definir objetivo para a carreira

Executar um plano de ação individual para promover a busca ativa de emprego

O que dizem de nós

"Sempre tive alguma dificuldade em concluir atividades que não me motivavam. Deste modo, a procrastinação era algo recorrente no meu quotidiano. Tudo aquilo de que não gostava era adiado. Porém, sentia que tinha de resolver este aspeto pois provocava-me sensações muito desagradáveis. Foi então que surgiu o coaching e que, graças às orientações da Tânia, encontrei o caminho para erradicar este problema. Foram dicas muito simples mas muito eficazes; conselhos que, depois de seguidos, se revelaram muito sábios e úteis. Em suma, o coaching e a Tânia ajudaram-me a perspetivar o desagradável de uma outra forma. Passei a ver desafios onde via obstáculos; encontrei pontos positivos no que até então só representava problemas. O segredo não estará no que tens à tua frente mas no modo como olho o que tenho diante de mim e creio que essa foi uma das maiores aprendizagens destas sessões. Obrigada."
Liliana Meira
Professora de línguas
"À Tânia quero agradecer todo o empenho e dedicação para com a Gabriela. Desde o início que conseguiu cativar a atenção e conquistou a sua confiança, pois a Gabriela vê na Tânia uma amiga, para além de alguém que a ajuda nos estudos e nas várias situações cotidianas da sua vida. E nós pais continuamos a contar com a Tânia para o apoio tão importante nesta fase da vida da Gabriela, no seu desenvolvimento e crescimento.
Um bem haja!"
Susana Sousa
"No TM Coaching aprendemos de forma descontraída, divertida e motivadora. Fez-me crescer e acreditar mais em mim!
Acreditar é acontecer!”
Rita Almeida
"Desde que comecei com as explicações, para além de melhorar os meus resultados, aprendi a organizar o meu tempo, assim como mudei e melhorei os meus métodos de estudo com a ajuda do acompanhamento fora da escola. Adoro a(s) hora(s) semanal/ais que passo na explicação pois é um sítio onde principalmente me sinto bem e tenho gosto em estudar. Recomendo, sem dúvida, as explicações com a professora Tânia.”
Raquel Cardoso
"A Tânia ajudou a minha filha não apenas a alcançar sucesso na matemática, mas sobretudo a ganhar confiança nela e a aprender a distinguir notas, de conhecimento. Fizemos 1 ano de acompanhamento online e vamos continuar! 🙂 ”
Alice e Cátia Pitrez

APROVEITE A PRIMEIRA SESSÃO GRÁTIS!